Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική. Σύμφωνα με έρευνες, σχεδόν το 1/5 των Ελλήνων έχει βιώσει κάποια μορφή ψυχικής διαταραχής. Αυτό καθιστά την επιλογή του κατάλληλου ψυχολόγου κρίσιμη για την ευημερία μας. Ακόμα και σήμερα, που βρισκόμαστε στον 21ο αιώνα και υπάρχει αρκετή ενημέρωση γύρω από ζητήματα ψυχικής υγείας, πολλοί/ές δυσκολεύονται να αποδεχτούν την ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία στην πραγματικότητα είναι ταξίδι προς την βελτίωση της ψυχικής μας υγείας και κατανόησης διαφόρων ζητημάτων μέσα μας. Εσύ το έχεις κατανοήσει αυτό. Και βιώσει. Μένει ένα πράγμα: Ποιον ψυχολόγο θα επιλέξεις. Έτσι, googλάρεις ποιοι είναι οι καλύτεροι ψυχολόγοι στην Ελλάδα. Όμως, φτάνει ένα τέτοιο κριτήριο; ”Οι καλύτεροι”; Ποια είναι τα άλλα κριτήρια για να επιλέξεις ψυχολόγο; Για πάμε να τα δούμε:
Ποια είναι τα κριτήρια επιλογής ψυχολόγου που πρέπει να λαμβάνω υπόψη μου
Για να επιλέξεις τον κατάλληλο ψυχολόγο, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη σου διάφορα κριτήρια που θα διασφαλίσουν ότι θα βρεις έναν επαγγελματία που θα καλύψει τις ανάγκες σου. Ακολουθούν τα κύρια κριτήρια που πρέπει να εξετάσεις:
Επαγγελματικά προσόντα
Άδεια άσκησης επαγγέλματος: Ο ψυχολόγος θα πρέπει να είναι κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος, διασφαλίζοντας ότι πληροί τις νομικές – επιστημονικές απαιτήσεις.
Εκπαίδευση και κατάρτιση: Είναι σημαντικό ο ψυχολόγος να έχει ολοκληρώσει ένα αναγνωρισμένο πρόγραμμα σπουδών στην ψυχολογία, καθώς και εξειδικευμένη – πιστοποιημένη προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία. Ακόμα και οι μεταπτυχιακές σπουδές στην Ψυχολογία προσδίδουν εξειδίκευση και εμβάθυνση.
Εποπτεία: Ο ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής που θα επιλέξεις είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχει ενεργή συνεργασία με επόπτη /ρια ή εποπτική ομάδα.
Θεραπευτικό συμβόλαιο: Ένα σημαντικό κριτήριο για να επιλέξεις ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή είναι το να δεις αν σου επικοινωνήσει για το λεγόμενο θεραπευτικό συμβόλαιο το οποίο περιλαμβάνει την ηθική δεοντολογία και την εχεμύθεια, την πολιτική ακυρώσεων , την πληρωμή , την δέσμευση στο πρόγραμμα που θα ορίσετε κά.
Εμπειρία και ειδικότητα
Εμπειρία: Η εμπειρία του ψυχολόγου σε συγκεκριμένα ζητήματα ή διαταραχές μπορεί να είναι κρίσιμη. Εξέτασε αν έχει εργαστεί με περιπτώσεις παρόμοιες με τη δική σου.
Ειδικότητα: Ορισμένοι ψυχολόγοι εξειδικεύονται σε συγκεκριμένες περιοχές, όπως η θεραπεία άγχους ή η οικογενειακή θεραπεία κά. Είναι σημαντικό να βρεις κάποιον που ειδικεύεται στο θέμα που σε απασχολεί.
Σχέση και επικοινωνία
Άνεση και εμπιστοσύνη: Η σχέση που θα αναπτύξεις με τον ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή είναι θεμελιώδης για την επιτυχία της θεραπείας. Πρέπει να νιώθεις άνετα και ασφαλής κατά τη διάρκεια των συνεδριών.
Ενσυναίσθηση και κατανόηση: Ένας καλός ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής / μία καλή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια θα πρέπει να δείχνει ενσυναίσθηση και κατανόηση, δημιουργώντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.
Διαθεσιμότητα και τοποθεσία
Διαθεσιμότητα: Βεβαιώσου ότι ο ψυχολόγος και εσύ μπορείτε να προσαρμοστείτε και να δεσμευτείτε εξίσου στο κοινό πρόγραμμά σας. Είναι σημαντικό να υπάρχει συμφωνία σχετικά με τις ημέρες και τις ώρες των συνεδριών.
Τοποθεσία: Αν και η online ψυχοθεραπεία έχει γίνει δημοφιλής, ίσως προτιμήσεις έναν ψυχολόγο κοντά σου για δια ζώσης συνεδρίες.
Προσωπικές προτιμήσεις
Φύλο του ψυχολόγου: Αν το φύλο του θεραπευτή είναι σημαντικό για εσένα, λάβε το υπόψη σου στην επιλογή σου. Η προσωπική σου άνεση μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Στυλ θεραπείας
Ρώτησε για το στυλ – προσέγγιση ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί ο ψυχολόγος και αν αυτό ταιριάζει με τις ανάγκες σου. Κάποιοι μπορεί να χρησιμοποιούν πιο πρακτικές προσεγγίσεις, ενώ άλλοι μπορεί να εστιάζουν περισσότερο στη συναισθηματική υποστήριξη και στην εμβάθυνση.
Η επιλογή του σωστού ψυχολόγου είναι μια προσωπική διαδικασία που απαιτεί χρόνο και σκέψη. Μελέτησε κι εξέτασε όλα τα παραπάνω κριτήρια για να βρεις τον επαγγελματία που θα σε υποστηρίξει καλύτερα στην πορεία της ψυχοθεραπείας σου.
Πώς να διαλέξεις ψυχολόγο
Η διαδικασία επιλογής μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά ακολουθώντας αυτά τα βήματα θα διευκολύνεις την απόφασή σου:
Καθορισμός αναγκών: Πριν ξεκινήσεις την αναζήτησή σου, σκέψου τι ακριβώς χρειάζεσαι. Θέλεις να μιλήσεις για συγκεκριμένα θέματα ή αναζητάς γενική υποστήριξη;
Έρευνα: Χρησιμοποίησε το διαδίκτυο για να βρεις ψυχολόγους στην περιοχή σου.
Συνέντευξη: Μην διστάσεις να κλείσεις μια αρχική συνεδρία. Είναι η ευκαιρία σου να αξιολογήσεις αν ο ψυχολόγος είναι κατάλληλος για εσένα. Ακόμα μην διστάσεις αν κάτι δεν σου ταιριάζει να αλλάξεις θεραπευτή / ρια.
Αξιολόγηση εμπειρίας: Ρώτησε για τις σπουδές και την εμπειρία του ψυχολόγου στον τομέα που σε ενδιαφέρει.
Πώς μπορώ να βρω ψυχολόγο που ειδικεύεται σε συγκεκριμένη περιοχή της ψυχολογίας
Για να βρεις έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται σε συγκεκριμένη περιοχή της ψυχολογίας, μπορείς να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα:
- Αξιολόγηση δεξιοτήτων
Εξέτασε τα διαπιστευτήρια του ψυχολόγου. Βεβαιώσου ότι έχει τα απαραίτητα πτυχία και άδειες για την άσκηση του επαγγέλματος. Επίσης, έλεγξε την εμπειρία του στην ειδικότητα που σε ενδιαφέρει. - Συστάσεις και Κριτικές
Ρώτησε φίλους ή γνωστούς αν μπορούν να προτείνουν κάποιον ψυχολόγο. Οι προσωπικές συστάσεις είναι συχνά αξιόπιστες. Επίσης, διάβασε κριτικές στο διαδίκτυο για να δεις τις εμπειρίες άλλων ασθενών. - Αρχική διαβούλευση
Προγραμμάτισε μια αρχική συνάντηση ή τηλεφωνική κλήση με τον ψυχολόγο. Αρκετοί προσφέρουν και 15λεπτη δωρεάν ενημερωτική συνεδρία γνωριμίας. Αυτή είναι η ευκαιρία σου να αξιολογήσεις αν η χημεία και το στυλ επικοινωνίας του ταιριάζουν με τις ανάγκες σου. - Ευελιξία και προσαρμογή
Μην ξεχνάς ότι μπορείς να αλλάξεις ψυχολόγο αν δεν νιώθεις άνετα ή αν δεν βλέπεις πρόοδο. Η θεραπευτική σχέση πρέπει να είναι υποστηρικτική και αποτελεσματική. Ακόμα και αν βρίσκεσαι σε μια μακροχρόνια θεραπευτική σχέση και νιώθεις ότι έχει κολλήσει, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να δοκιμάσεις μία νέα προσέγγιση / νέο θεραπευτή και ως αποτέλεσμα να δεις και εσύ εκ νέου την ιστορία σου και τον εαυτό σου μπαίνοντας σε μία νέα ψυχοθεραπευτική σχέση / διαδικασία.
Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, θα μπορέσεις να βρεις τον κατάλληλο ψυχολόγο που θα σε βοηθήσει στην προσωπική σου ανάπτυξη και ευημερία!
Η περίπτωση του Healthcure.eu και γιατί να μας επιλέξεις
Είτε έχεις ξανακάνει ψυχοθεραπεία, είτε θα είναι η πρώτη σου φορά σε βεβαιώνουμε ότι έχεις επιλογή. Γιατί αυτό που θέλεις κι έχεις ανάγκη δεν είναι να βρεις ποιοι είναι οι καλύτεροι ψυχολόγοι στην Ελλάδα και να κάνεις κάστινγκ. Αυτό που θέλεις είναι ένα απόλυτα προστατευτικό και οριοθετημένο περιβάλλον για να ανοίξεις την ψυχή σου. Να εξωτερικεύσεις όλα όσα σε απασχολούν και να οδηγηθείς σε απαντήσεις που θα φωτίσουν κάθε πτυχή που σε απασχολεί. Συγκεκριμένα με έναν ψυχοθεραπευτή που έχει ενσυναίσθηση, συμμετέχει σχεσιακά, συνδέεται και έχει ψυχοθεραπευτική εμπειρία.
Σκοπός και στόχος κάθε ψυχοθεραπευτή είναι να διευκολύνει και να υποστηρίζει τη δυνατότητα ψυχικής ευεξίας, ψυχικής ανθεκτικότητας, καλής ψυχικής υγείας μέσω της αυτοθεραπείας και αυτονομίας. Δημιουργώντας, έτσι, τις κατάλληλες προϋποθέσεις με ειδικές μεθόδους.
Η υγεία μας, είναι συνάρτηση, σωματικών, συναισθηματικών και πνευματικών παραμέτρων και κάθε άτομο πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν ολότητα. Έτσι η θεραπεία αποσκοπεί στην ισορροπία και αρμονία, ανάμεσα στο σώμα, το συναίσθημα και το πνεύμα.
Αυτό ακριβώς κάνουμε εμείς στο κέντρο ψυχοθεραπείας «Healthcure – Υγείασις». Ως ψυχολόγοι-ψυχοθεραπευτές προάγουμε την ίαση της ψυχής, του σώματος και του πνεύματος. Ολοκληρωμένη ψυχοθεραπεία. Πιο συγκεκριμένα στοχεύουμε στην ενίσχυση της σωματικής υγείας, της βιωματικής ανάπτυξης και της προσωπικής επιμόρφωσης με συγκεκριμένες μεθόδους.
Ψυχοθεραπεία Λάρισα – ”Υγείασις” – Healthcure” – Παρέχουμε:
- Ψυχοθεραπεία: Συνθετική & σωματοκεντρικά προσανατολισμένη ψυχοθεραπεία
- Παιδοψυχολογία – ψυχοθεραπεία παιδιών
- Θεραπεία Ζεύγους
- Προετοιμασία εγκύων (προγεννητική ψυχολογία)
- Συμβουλευτική γονέων & Ομάδες γονέων
- Συμβουλευτική ψυχικής υγείας
Το Healthcure λειτουργεί από το 2012 με παλαιότερες έδρες στην Νέα Ερυθραία Αττικής & στο νησί της Πάρου.
Ψυχοθεραπεία online
Πλέον, από το 2021 παρέχουμε ψυχοθεραπεία online. Αν είσαι από τους ανθρώπους που διστάζουν να εκτεθούν αλλά πιστεύεις στη διαδικασία και στην βελτίωση της ψυχής σου και των δυνατοτήτων τους, τότε το αποτέλεσμα μετράει, όχι το μέρος. Και πίστεψέ μας, μέσω της ψυχοθεραπείας online θα έχεις τα κατάλληλα αποτελέσματα, δίχως να χάσεις ή να στερηθείς κάτι, μην έχοντας σημασία η μη συνύπαρξή μας στο ίδιο μέρος εκείνη τη στιγμή, καθώς δημιουργούμε ένα άλλο κοινό μέρος συνάντησης. Σε περιμένουμε να μας γνωρίσεις και να γνωρίσεις κυρίως τον εαυτό σου.
Είμαστε η Φοίβη και ο Σπύρος, ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές.
Οι καλύτεροι ψυχολόγοι στην Ελλάδα – Αρκεί να επιλέξεις έτσι τον ψυχολόγο σου
Η επιλογή του κατάλληλου ψυχολόγου είναι ένα σημαντικό βήμα προς την καλή ψυχική υγεία. Αξιολόγησε προσεκτικά τα κριτήρια που αναφέραμε και μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Θυμήσου, η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να κάνει τη διαφορά στη ζωή σου!