Ψυχοθεραπεία ζεύγους: Μπορεί να σώσει τη σχέση σου ή είναι ήδη αργά;
Νιώθεις ότι ως ζευγάρι έχετε απομακρυνθεί; Πως δεν υπάρχει η επικοινωνία που είχατε, ότι αλλάζει ο άλλος ή ακόμα κι εσύ; Μήπως κινδυνεύει η σχέση που έχετε χτίσει εδώ και καιρό; Μήπως δεν είναι απλά ζήτημα φθοράς; Αν σκέφτεσαι την ψυχοθεραπεία ζεύγους, υπάρχει λόγος. Ο κύριος είναι πως ήδη έχεις διαγνώσει ένα πρόβλημα.
Κάτι μέσα στη σχέση σου έχει αρχίσει να αλλάζει. Συνήθως δεν είναι κάτι ξαφνικό. Είναι μια αργή διαδικασία.
Μπορεί να νιώθεις ότι απομακρύνεστε. Ότι δεν επικοινωνείτε όπως πριν. Ότι κάθε συζήτηση καταλήγει σε ένταση. Ή ότι απλά ζείτε μαζί, αλλά δεν νιώθετε μαζί. Και κάπου εκεί αρχίζει να μπαίνει η σκέψη.
Μπορεί να σωθεί αυτό ή απλά καθυστερούμε το τέλος; Η ψυχοθεραπεία ζεύγους δεν είναι η τελευταία λύση. Είναι η σωστή λύση, αν τη χρησιμοποιήσεις την κατάλληλη στιγμή.
Τι πραγματικά συμβαίνει στις περισσότερες σχέσεις
Οι περισσότερες σχέσεις δεν χαλάνε από ένα μεγάλο γεγονός. Χαλάνε από μικρά πράγματα που επαναλαμβάνονται. Από συζητήσεις που δεν ολοκληρώνονται. Από συναισθήματα που δεν εκφράζονται. Από παρεξηγήσεις που δεν λύνονται.
Στην αρχή λες ότι δεν πειράζει. Μετά αρχίζεις να νιώθεις ότι δεν σε καταλαβαίνει. Και σε ένα σημείο φτάνεις να λες ότι δεν αντέχεις άλλο. Εκεί είναι που η ψυχοθεραπεία ζεύγους μπορεί να λειτουργήσει ουσιαστικά.
Τι είναι πραγματικά η ψυχοθεραπεία ζεύγους
Η ψυχοθεραπεία ζεύγους είναι μια διαδικασία όπου δύο άνθρωποι μαθαίνουν να επικοινωνούν ξανά με ουσιαστικό τρόπο.
Είναι ένας ασφαλής χώρος όπου μπορείτε να εκφραστείτε χωρίς να σας διακόπτουν, χωρίς να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον και χωρίς να χρειάζεται να αμυνθείτε. Δεν είναι χώρος όπου κάποιος θα αποφασίσει ποιος έχει δίκιο. Δεν είναι διαδικασία για να αποδοθούν ευθύνες.
Είναι μια διαδικασία κατανόησης και επανασύνδεσης.
Αισθάνεσαι ότι η σχέση σου δεν είναι ίδια; Ότι χάνεις κάθε μέρα ό,τι καλό είχατε; – Η λύση είναι εδώ
Πότε να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία ζεύγους
Οι περισσότεροι κάνουν το ίδιο λάθος. Απευθύνονται σε θεραπεία όταν η σχέση έχει ήδη φτάσει στα όριά της. Όταν υπάρχει έντονος θυμός. Όταν έχει χαθεί η επαφή. Όταν έχει ήδη τεθεί θέμα χωρισμού.
Η πραγματικότητα είναι ότι η κατάλληλη στιγμή είναι πολύ νωρίτερα. Αν παρατηρείς ότι οι ίδιοι καβγάδες επαναλαμβάνονται, ότι νιώθεις πως δεν σε ακούει, ότι αποφεύγετε συζητήσεις ή ότι υπάρχει συναισθηματική απόσταση, τότε δεν είναι απλώς μια φάση. Είναι ένδειξη ότι κάτι χρειάζεται προσοχή.
Αν ακόμα σκέφτεσαι κι αμφιταλαντεύεσαι αν θα σε βοηθήσει η ψυχοθεραπεία ζεύγους, διάβασε εδώ τα πάντα!
Είναι αποτελεσματική η ψυχοθεραπεία ζεύγους
Η ψυχοθεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, αλλά δεν λειτουργεί σε όλες τις περιπτώσεις με τον ίδιο τρόπο. Λειτουργεί όταν υπάρχει έστω μια βασική διάθεση και από τους δύο. Όταν υπάρχει ακόμη ενδιαφέρον για τη σχέση. Όταν δεν έχει χαθεί εντελώς η σύνδεση.
Δεν λειτουργεί όταν υπάρχει πλήρης αδιαφορία ή όταν έχει ήδη ληφθεί απόφαση χωρισμού και απλώς δεν έχει εκφραστεί. Η θεραπεία δεν κάνει θαύματα. Δημιουργεί όμως τις προϋποθέσεις για να αλλάξει ο τρόπος που σχετίζεστε.
Μην περιμένεις να φτάσετε στα πρόθυρα χωρισμού – Ό,τι μπορείς να αλλάξεις και να διορθώσεις στη σχέση σου, κάνε το νωρίς.
Κλείσε εδώ το ραντεβού σου και να συζητήσουμε το πρόβλημα στη σχέση σας
Τι αλλάζει μέσα από τη θεραπεία
Η μεγαλύτερη παρεξήγηση είναι ότι η θεραπεία αλλάζει τον άλλον άνθρωπο.
Στην πραγματικότητα αλλάζει τον τρόπο που επικοινωνείτε. Τον τρόπο που ακούτε. Τον τρόπο που αντιδράτε.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνονται οι συγκρούσεις, να αυξάνεται η κατανόηση και να επανέρχεται η αίσθηση σύνδεσης.
Και πολλές φορές, αυτό αρκεί για να αλλάξει ολόκληρη η σχέση.
Αν ο σύντροφός σου δεν θέλει να έρθει
Είναι πολύ συχνό να υπάρχει δισταγμός από τον έναν.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν ενδιαφέρεται. Συχνά σημαίνει ότι φοβάται, ότι δεν ξέρει τι να περιμένει ή ότι νιώθει άβολα με τη διαδικασία.
Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να ξεκινήσεις μόνος ή μόνη σου. Ακόμη και η ατομική δουλειά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη δυναμική της σχέσης.
Μπορεί η ψυχοθεραπεία ζεύγους να σώσει κάθε σχέση
Όχι. Και αυτό είναι σημαντικό να ειπωθεί.
Η θεραπεία δεν υπάρχει για να κρατήσει μια σχέση που δεν έχει βάση. Υπάρχει για να βοηθήσει να καταλάβετε αν υπάρχει αυτή η βάση και αν μπορεί να εξελιχθεί.
Σε κάποιες περιπτώσεις οδηγεί σε επανασύνδεση. Σε άλλες βοηθά να υπάρξει ένας πιο υγιής και συνειδητός χωρισμός.
ΕΧΕΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ; ΣΤΕΙΛΕ ΜΑΣ ΕΔΩ ΜΗΝΥΜΑ ΝΑ ΣΕ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΟΥΜΕ!
Η μεγαλύτερη παγίδα που κάνουν τα ζευγάρια
Η πιο συχνή επιλογή είναι η αναμονή.
Να περιμένουν να περάσει. Να ελπίζουν ότι θα φτιάξει μόνο του. Να αποφεύγουν τη συζήτηση.
Στην πράξη, αυτό που συμβαίνει είναι το αντίθετο. Τα προβλήματα συσσωρεύονται, η απόσταση μεγαλώνει και η σχέση φθείρεται περισσότερο.
Η ψυχοθεραπεία ζεύγους δεν είναι αδυναμία
Είναι μια συνειδητή επιλογή. Δείχνει ότι αναλαμβάνεις ευθύνη για τη σχέση σου και ότι θέλεις να τη δεις να εξελίσσεται.
Δεν σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα που δεν λύνεται. Σημαίνει ότι επιλέγεις να το αντιμετωπίσεις.
Ερωτήσεις που μας έχεις κάνει κατά καιρούς για την ψυχοθεραπεία ζεύγους
Είναι φυσιολογικό να χρειαστούμε ψυχοθεραπεία ζεύγους;
Ναι. Οι περισσότερες σχέσεις περνούν φάσεις όπου χρειάζονται καθοδήγηση και υποστήριξη.
Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία ζεύγους;
Η διάρκεια διαφέρει. Μπορεί να είναι από λίγες συνεδρίες μέχρι αρκετούς μήνες, ανάλογα με τις ανάγκες του ζευγαριού.
Μπορεί να βοηθήσει αν είμαστε κοντά στον χωρισμό;
Ναι, εφόσον υπάρχει ακόμη διάθεση και από τους δύο να δουλέψουν πάνω στη σχέση.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Στην πρώτη συνεδρία γίνεται μια αρχική κατανόηση της σχέσης, των δυσκολιών και των στόχων.
Αν έρθω μόνος ή μόνη έχει νόημα;
Ναι. Μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο που λειτουργεί η σχέση.
Το πιο σημαντικό που πρέπει να κρατήσεις – Το επόμενο βήμα
Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο, σημαίνει ότι κάτι μέσα σου λέει ότι αυτή η σχέση αξίζει μια προσπάθεια.
Η ψυχοθεραπεία ζεύγους δεν εγγυάται ότι όλα θα γίνουν όπως πριν. Προσφέρει όμως κάτι πιο ουσιαστικό.
Κατανόηση, καθαρότητα και τη δυνατότητα να πάρεις μια συνειδητή απόφαση για το τι θέλεις να κάνεις στη συνέχεια.
Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις άμεσα.
Αλλά αν νιώθεις ότι έχεις κουραστεί, ότι δεν θέλεις να χαθεί αυτή η σχέση και ότι κάτι πρέπει να αλλάξει, τότε ίσως είναι η στιγμή να το δεις πιο ουσιαστικά.
Όχι αργότερα. Όχι όταν θα έχει φτάσει στα όριά της.
Τώρα που υπάρχει ακόμη χώρος για αλλαγή.
