Απιστία στο γάμο: Γιατί το «φύγε αμέσως» δεν είναι πάντα η σωστή απάντηση
Το έμαθες. Από ένα μήνυμα, από μια ομολογία, από κάτι που είδες κατά τύχη.
Και από εκείνη τη στιγμή όλοι γύρω σου έχουν άποψη.
«Φύγε αμέσως.» «Όποιος το έκανε μία φορά, θα το ξανακάνει.» «Εγώ στη θέση σου δεν θα το συγχωρούσα ποτέ.»
Το λένε από αγάπη. Όμως κανείς από αυτούς δεν ζει τον δικό σου γάμο. Κανείς δεν ξέρει τι υπάρχει ανάμεσά σας, τι χτίσατε και τι χάλασε.
Η απιστία στο γάμο είναι από τα πιο επώδυνα πράγματα που μπορεί να περάσει ένα ζευγάρι. Δεν είναι όμως πάντα το τέλος. Και σίγουρα δεν είναι μια απόφαση που παίρνεται μέσα σε ένα βράδυ.
Σε αυτό το άρθρο θα δεις τι να κάνεις τις πρώτες μέρες, πότε μια σχέση μπορεί να ξαναχτιστεί, πότε το να φύγεις είναι η σωστή επιλογή και πώς θα αποφασίσεις με καθαρό μυαλό.
Η σύντομη απάντηση: Μετά από μια απιστία στο γάμο, μην πάρεις οριστικές αποφάσεις τις πρώτες εβδομάδες. Το σοκ δεν είναι καλός σύμβουλος. Κάποια ζευγάρια ξαναχτίζουν τη σχέση τους και άλλα χωρίζουν. Και οι δύο δρόμοι μπορεί να είναι σωστοί, αρκεί να τους διαλέξεις εσύ και όχι ο πανικός σου.
Γιατί το «φύγε αμέσως» δεν είναι πάντα η σωστή απάντηση
Τις πρώτες μέρες μετά την αποκάλυψη δεν είσαι ο εαυτός σου. Δεν κοιμάσαι, δεν τρως, το μυαλό σου παίζει τις ίδιες εικόνες ξανά και ξανά. Τη μια στιγμή θέλεις να φύγεις και την άλλη να μείνεις.
Αυτό είναι φυσιολογικό. Έχεις δεχτεί ένα χτύπημα στο πιο ευαίσθητο σημείο: στην εμπιστοσύνη.
Σε αυτή την κατάσταση, όποια απόφαση πάρεις θα είναι απόφαση του πόνου σου. Δεν θα είναι δική σου.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις. Σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να αποφασίσεις σήμερα.
Ένα κοινό θέμα που παρατηρείται στις συνεδρίες είναι ότι οι άνθρωποι μετανιώνουν λιγότερο για αυτό που τελικά αποφάσισαν και περισσότερο για το ότι αποφάσισαν βιαστικά. Είτε έφυγαν είτε έμειναν.
Πριν προχωρήσεις, διάβασε εδώ πώς μπορεί να σε βοηθήσει η ψυχοθεραπεία ζεύγους
Τι να κάνεις τις πρώτες μέρες μετά την απιστία στο γάμο
Όταν όλα γύρω σου γκρεμίζονται, χρειάζεσαι λίγα και απλά βήματα.
- Μην πάρεις οριστικές αποφάσεις. Όχι δικηγόρο το ίδιο βράδυ, όχι ανακοινώσεις σε όλη την οικογένεια. Δώσε στον εαυτό σου λίγες εβδομάδες.
- Φρόντισε τα βασικά. Ύπνος, φαγητό, νερό. Ακούγεται αστείο, αλλά ένα εξαντλημένο σώμα κάνει τον πόνο χειρότερο.
- Μίλησε σε έναν ή δύο ανθρώπους, όχι σε είκοσι. Διάλεξε κάποιον που θα σε ακούσει χωρίς να σου πει τι να κάνεις.
- Κράτα τα παιδιά έξω από αυτό. Δεν είναι σύμμαχοι, δεν είναι αγγελιοφόροι και δεν χρειάζεται να μάθουν λεπτομέρειες.
- Βάλε όριο στις ερωτήσεις που κάνεις. Έχεις δικαίωμα να μάθεις την αλήθεια. Οι λεπτομέρειες όμως για το «πώς ακριβώς» συνήθως δεν ανακουφίζουν. Γίνονται εικόνες που δεν φεύγουν.
- Ζήτησε χώρο αν τον χρειάζεσαι. Λίγες μέρες σε άλλο δωμάτιο ή σε άλλο σπίτι δεν είναι χωρισμός. Είναι ανάσα.
Γιατί συμβαίνει η απιστία στο γάμο
Αυτή είναι η ερώτηση που δεν σε αφήνει να ησυχάσεις: «Γιατί;»
Δεν υπάρχει μία απάντηση. Κάποιες φορές η απιστία έρχεται μετά από χρόνια απόστασης μέσα στον γάμο, όπου οι δύο σύντροφοι είχαν γίνει συγκάτοικοι. Κάποιες φορές έχει να κάνει με κάτι που περνούσε ο ένας από τους δύο και δεν το μοιράστηκε: μια κρίση, μια απώλεια, ένα κενό. Κάποιες φορές συμβαίνει και σε γάμους που έμοιαζαν καλοί.
Πολλοί αναρωτιούνται αν έφταιξαν οι ίδιοι. Αν ήταν «αρκετοί».
Κράτα αυτό: το να καταλάβεις γιατί συνέβη δεν σημαίνει ότι το δικαιολογείς. Ένας γάμος μπορεί να είχε προβλήματα και για τους δύο. Η απόφαση για την απιστία όμως ήταν του ανθρώπου που την πήρε. Τα δύο αυτά ισχύουν ταυτόχρονα.
Μπορεί ένας γάμος να σωθεί μετά την απιστία;
Ναι, μπορεί. Όχι πάντα και όχι εύκολα.
Κάποια ζευγάρια όχι μόνο μένουν μαζί, αλλά φτιάχνουν μια σχέση πιο ειλικρινή από αυτή που είχαν. Άλλα προσπαθούν και βλέπουν ότι δεν γίνεται. Κανείς δεν μπορεί να σου εγγυηθεί το αποτέλεσμα.
Υπάρχουν όμως σημάδια που δείχνουν προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση.
Υπάρχει έδαφος να ξαναχτιστεί | Είναι πολύ δύσκολο να ξαναχτιστεί |
Αυτός που απάτησε αναλαμβάνει την ευθύνη χωρίς «ναι, αλλά» | Ρίχνει το φταίξιμο σε εσένα ή το υποβαθμίζει |
Η άλλη σχέση έχει τελειώσει πραγματικά | Η άλλη σχέση συνεχίζεται ή «δεν είναι σίγουρος» |
Απαντάει με ειλικρίνεια, ακόμα κι όταν είναι άβολο | Συνεχίζει να κρύβει ή λέει τη μισή αλήθεια |
Αντέχει τον θυμό και τον πόνο σου χωρίς να βιάζεται | Σου ζητάει να «το ξεπεράσεις» γρήγορα |
Και οι δύο θέλετε να δείτε τι δεν πήγαινε καλά | Μόνο ο ένας από τους δύο προσπαθεί |
Πρόσεξε κάτι. Στη δεξιά στήλη δεν γράφει πουθενά «η απιστία ήταν πολύ σοβαρή». Αυτό που κρίνει το αν μπορεί να ξαναχτιστεί ένας γάμος είναι κυρίως το τι γίνεται μετά.
Πότε το να φύγεις είναι η σωστή απάντηση
Ο τίτλος λέει «όχι πάντα». Αυτό σημαίνει ότι κάποιες φορές το να φύγεις είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται.
- Όταν η απιστία επαναλαμβάνεται και κάθε φορά ακολουθούν οι ίδιες υποσχέσεις.
- Όταν δεν υπάρχει καμία μεταμέλεια και καμία διάθεση να αλλάξει κάτι.
- Όταν εσύ, αφού πέρασε το πρώτο σοκ, ξέρεις μέσα σου ότι δεν θέλεις να συνεχίσεις.
- Όταν μένεις μόνο από φόβο: για τα οικονομικά, για το τι θα πει ο κόσμος, για τη μοναξιά.
Το να φύγεις δεν είναι αποτυχία. Το να μείνεις δεν είναι αδυναμία. Και οι δύο επιλογές θέλουν κουράγιο.
Αν μέσα στη σχέση σου υπάρχει βία, απειλές ή φόβος για την ασφάλειά σου, το ζήτημα δεν είναι η απιστία. Προέχει να είσαι ασφαλής. Σε άμεσο κίνδυνο κάλεσε το 100. Η Γραμμή SOS 15900 για τη βία κατά των γυναικών λειτουργεί όλο το 24ωρο.
Αν είσαι εσύ που απάτησες
Αυτό το άρθρο μπορεί να το διαβάζεις και από την άλλη πλευρά.
Αν θέλεις να σώσεις τον γάμο σου, τρία πράγματα μετράνε περισσότερο από κάθε συγγνώμη:
- Πες την αλήθεια μία φορά και ολόκληρη. Κάθε καινούρια αποκάλυψη που βγαίνει αργότερα είναι σαν να ξαναγίνεται η απιστία από την αρχή.
- Μην βιάζεις τη συγχώρεση. Ο σύντροφός σου θα ρωτήσει τα ίδια πράγματα πολλές φορές. Δεν το κάνει για να σε τιμωρήσει. Προσπαθεί να καταλάβει.
- Κοίτα τι συνέβαινε μέσα σου. Όχι για να βρεις δικαιολογία, αλλά για να μην ξαναβρεθείς στο ίδιο σημείο.
Πώς βοηθά η θεραπεία ζεύγους μετά την απιστία
Οι περισσότεροι προσπαθούν να το λύσουν μόνοι τους. Και οι κουβέντες καταλήγουν στον ίδιο καβγά, με τις ίδιες φράσεις, κάθε βράδυ.
Η θεραπεία ζεύγους δεν έχει στόχο να σας κρατήσει μαζί με το ζόρι. Ο θεραπευτής δεν παίρνει το μέρος κανενός και δεν αποφασίζει για εσάς. Αυτό που κάνει είναι να σας δώσει έναν χώρο όπου:
- Μπορείτε να πείτε τα δύσκολα χωρίς η συζήτηση να γίνει πόλεμος.
- Αυτός που πληγώθηκε ακούγεται πραγματικά.
- Αυτός που απάτησε μιλάει με ειλικρίνεια, χωρίς να αμύνεται.
- Βλέπετε μαζί τι συνέβαινε στη σχέση πριν από την απιστία.
- Αποφασίζετε αν θα συνεχίσετε ή αν θα χωρίσετε με τον λιγότερο δυνατό πόνο, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά.
Αν αναρωτιέσαι αν είναι η στιγμή, διάβασε το άρθρο μας για το πότε χρειάζεται ένα ζευγάρι ψυχοθεραπεία.
Μπορείς επίσης να δεις πώς δουλεύουμε στη σελίδα για τη συμβουλευτική ζεύγους.
Και αν ο σύντροφός μου δεν θέλει να έρθει;
Έλα εσύ. Δεν χρειάζεται να περιμένεις τον άλλον για να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Στην ατομική ψυχοθεραπεία δουλεύεις με τον θυμό, τη θλίψη και την αυτοεκτίμησή σου, που συνήθως έχει δεχτεί μεγάλο πλήγμα. Και ξεκαθαρίζεις τι θέλεις εσύ, ανεξάρτητα από το τι θα κάνει ο άλλος.
Τα παιδιά και η απιστία
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να μείνουν «για τα παιδιά».
Τα παιδιά δεν χρειάζονται δύο γονείς κάτω από την ίδια στέγη με κάθε κόστος. Χρειάζονται ηρεμία και δύο γονείς που δεν τα βάζουν στη μέση.
Ό,τι κι αν αποφασίσεις, κράτα τα μακριά από τις λεπτομέρειες. Τα παιδιά καταλαβαίνουν την ένταση στο σπίτι ακόμα κι όταν δεν τους λέμε τίποτα, και συχνά νομίζουν ότι φταίνε τα ίδια.
Αν δεις αλλαγές στη συμπεριφορά τους, μπορείς να διαβάσεις περισσότερα στη σελίδα μας για την παιδοψυχολογία.
Θέλεις να μαθαίνεις όσα σε αφορούν για την ψυχολογία; – Ακολούθησέ μας εδώ!
Συχνές ερωτήσεις
Συγχωρείται η απιστία στο γάμο;
Για κάποιους ναι, για άλλους όχι. Η συγχώρεση δεν είναι υποχρέωση και δεν γίνεται με απόφαση. Έρχεται, αν έρθει, με τον χρόνο και με τις πράξεις του άλλου.
Πόσος καιρός χρειάζεται για να ξεπεραστεί μια απιστία;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος. Συνήθως μιλάμε για μήνες και όχι για εβδομάδες, και η πορεία δεν είναι ευθεία. Θα υπάρχουν καλές και κακές μέρες.
Όποιος απάτησε μία φορά, θα το ξανακάνει;
Όχι απαραίτητα. Εξαρτάται από το αν αναλαμβάνει την ευθύνη και αν δουλεύει με αυτό που τον οδήγησε εκεί. Χωρίς αυτά, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος.
Να το πω στα παιδιά;
Τα μικρά παιδιά δεν χρειάζεται να ξέρουν τον λόγο. Αρκεί να ξέρουν ότι οι γονείς τους περνούν κάτι δύσκολο και ότι δεν φταίνε εκείνα.
Μπορώ να κάνω θεραπεία ζεύγους αν δεν ξέρω αν θέλω να μείνω;
Ναι. Η θεραπεία ζεύγους είναι ακριβώς ο χώρος για να το ξεκαθαρίσεις. Δεν χρειάζεται να έχεις αποφασίσει πριν έρθεις.
Η απόφαση είναι δική σου. Όχι του πανικού σου
Η απιστία στο γάμο γκρεμίζει αυτό που θεωρούσες δεδομένο. Δεν σου αφαιρεί όμως το δικαίωμα να αποφασίσεις με τον δικό σου ρυθμό.
Είτε μείνεις είτε φύγεις, αξίζει να είναι επιλογή σου. Με καθαρό μυαλό και με κάποιον δίπλα σου που δεν έχει συμφέρον από το τι θα διαλέξεις.
